futura carreraa!!!!

la carrera sera del 17 de agosto hasta el 7 de septiembre

para formar parte de ella me teneis que en viar una ficha comoo esta:
nombre:
peso:
edad:
lugar:

a princesaesterita@hotmail.com

el reportee diario tendra q ser enviado asii:

ejemploo:
Ej de correo:

COMIDA:

Calorias:
0 kal:150 puntos
50kal a 100:100 puntos
200 a 300:50 puntos
mas de 300 a 400:25
puntos500:15 puntos

BEBIDAS:

Agua: - 1 litro: 5 puntos
Infusion o té: - 1 taza :5 puntos

EJERCICIO:

Cardiovascular: andar 20 minutos: 10 puntos
Localizados: cada 2 series de 30: 15 puntos

EXTRAS:

usar mia:5 puntos
Uso de laxantes, pastillas quemagrasa...:5 puntos cada pastilla
Tentacion resistida: 3 puntos
Dormir mas de 6 horas: 5 puntos
Dormir mas de 9 horas:10 puntos
Enviar tu reporte diario a tiempo: 3 puntos


TOTAL: ... puntos
PESO: ......

si el reporte no se envia al cabo de deos dias qedais eliminadas
sii usais mia dos veces al dia sereis eliminadas
si no se cumple la carrera por una vez se decuentan 50 puntos
si no se cumple dos veces qedaa elimiandoos
si cumplis la carrera se puede adelgazar 5 kg minimo depende cada metabolismo
teneis del 17 al 23 de agosto para apuntaros




qeriidos prin y princesas esperoo que lleguen todos a sus metas y mucha suertee!!!cada 2 dias subire todos los datos a mi blog